Cờ Caro cho Android Cờ Caro cho iOS

08/04/2021

Quay về trang chính

Thiên nhiên là một thuốc chống trầm cảm tự nhiên, nghiên cứu tìm thấy

Con người dành những khối lớn trong cuộc sống của họ trong nhà. Chúng tôi thường làm việc trong nhà, chúng tôi ngủ trong nhà, chúng tôi nấu hầu hết các bữa ăn trong nhà và chúng tôi thường dành thời gian rảnh rỗi thư giãn trong nhà. Chúng tôi muốn nghĩ rằng bởi vì chúng tôi đã xây dựng nhà và đường bộ và phương tiện ngoài trời là một lựa chọn (và một cái gì đó mà nhiều người thích) nhưng không phải là một điều cần thiết. Khi các nhà khoa học đang bắt đầu học hỏi nhiều hơn về những ảnh hưởng của việc ở ngoài trời trên cơ thể và tâm trí của con người, nó trở nên rõ ràng rằng chúng ta cần thiên nhiên trong cuộc sống của chúng ta nếu chúng ta muốn hạnh phúc và khỏe mạnh. Một phân tích nghiên cứu mới về hàng chục nghiên cứu khoa học sơn một bức tranh cực kỳ sống động về cách thiên nhiên có thể thay đổi đáng kể cách chúng ta nghĩ và cảm nhận. Bài viết, được công bố trong các thủ tục tố tụng của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia, là một cuộc gọi đánh thức cho bất cứ ai nghĩ rằng ở trong và đóng cửa rèm cửa là chìa khóa cho một cuộc sống không căng thẳng. Thỏa thuận hàng đầu ngày hôm nay Người mua hàng Amazon đang diễn ra các loại hạt trên camera an ninh Cam V3 với tầm nhìn ban đêm màu! Giá: $ 29,98 Mua ngay Nghiên cứu đã kiểm tra kết quả của ba chục nghiên cứu riêng biệt mà chủ yếu tập trung vào một khía cạnh cụ thể của kinh nghiệm là thiên nhiên. Cụ thể, các nghiên cứu đã kiểm tra những thay đổi xảy ra trong cơ thể khi ai đó nghe âm thanh tự nhiên, như chim hót líu tắc hoặc dòng chảy của một dòng suối rừng. Trong việc giòn tất cả các dữ liệu mà các nhà khoa học phát hiện ra rằng một lượng bằng chứng áp đảo các điểm để cải thiện mạnh mẽ trong cả sức khỏe tinh thần và thể chất khi một người tiếp xúc với âm thanh của thiên nhiên. Các nghiên cứu được sử dụng cho phân tích tổng hợp này đã thay đổi trong phạm vi. Ví dụ, một nghiên cứu đã kiểm tra sự khác biệt về phản ứng đau ở các cá nhân trên máy thở khi chúng được chơi âm thanh tự nhiên, trong khi những người khác nghiên cứu nhịp tim, huyết áp và nồng độ hormone gây căng thẳng cortisol ở những người nghe âm thanh tự nhiên so với những người không . Dữ liệu tất cả các điểm theo một hướng. Nghe những âm thanh của thiên nhiên có thể làm giảm huyết áp cao, tăng cảm giác yên tĩnh và bình tĩnh, và thực sự làm giảm mức độ cortisol lưu thông trong cơ thể. Sự thay đổi về thể chất và tâm lý thực sự xảy ra khi âm thanh của thiên nhiên có mặt, và một số âm thanh xuất hiện để kích hoạt một số phản hồi nhất định. Ví dụ, các bài hát chim dường như là người giỏi nhất trong việc giảm cảm giác căng thẳng, trong khi chảy nước tăng kết quả sức khỏe thể chất ngoài cảm giác bình tĩnh. Câu chuyện tiếp tục Vì vậy, khi bạn thức dậy trong khu rừng đô thị và tất cả những gì bạn nghe thấy là cảnh sát còi báo động, xe phóng to bằng cửa sổ của bạn, và những người nhũ hành, xem xét rằng mức độ căng thẳng hàng ngày của bạn có thể được quản lý tốt hơn nếu bạn hấp thụ một số thiên nhiên. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều âm thanh của các danh sách phát trực tuyến trên các địa điểm như Spotify và thậm chí YouTube (đây là một yêu thích của tôi), vì vậy hãy thử chúng và xem nếu họ tăng sức khỏe của bạn. Khoa học nói rằng họ sẽ. Thỏa thuận hàng đầu ngày hôm nay Người mua hàng Amazon đang diễn ra các loại hạt trên camera an ninh Cam V3 với tầm nhìn ban đêm màu! Giá: $ 29,98 Mua ngay Ưu đãi hàng đầu hôm nay Xem phiên bản gốc của bài viết này trên BGR.com
Nguồn bài