Cờ Caro cho Android Cờ Caro cho iOS

04/05/2021

Quay về trang chính

Chuyên sâu có thể phục hồi giúp người nghiện rượu ở lại tỉnh táo?

Trong khi đó, thuật ngữ 'Thiền' đề cập đến hành động ngồi lặng lẽ và tích cực làm dịu, lặng lẽ, và làm trống tâm trí trong một khoảng thời gian, 'chánh niệm' là thực hành lấy những kỹ năng đó với bạn vào cuộc sống hàng ngày của bạn.Tôi cố gắng để thực hành chánh niệm mỗi ngày.Nó cho phép tôi có mặt và thực sự nhận thức được những hành động, môi trường xung quanh và suy nghĩ của tôi.Thực hành chánh niệm liên quan đến việc làm chậm lại và thực hiện một nỗ lực có ý thức để có mặt với bản thân cho dù bạn đang ở đâu hoặc bạn đang làm gì.Bằng cách loại bỏ sự lộn xộn tinh thần, bạn có thể tập trung đầy đủ hơn vào thực tế hiện tại.Trọng tâm sâu sắc và cảm giác này là 'trình bày' với chính mình thường nhường chỗ cho một cảm giác yên tĩnh sâu sắc hơn.Nhiều người tìm kiếm rượu để làm cho họ cảm thấy tốt hơn, hạnh phúc hơn, hoặc nhiều nội dung hơn.Nó đại diện cho lý do rằng nếu bạn có thể tạo ra những cảm giác đó trong chính mình một cách tự nhiên, sự thôi thúc lạm dụng các chất có thể không còn ở đó nữa.
Nguồn bài